Recupera tu descanso con mezclas de aromaterapia sencillas y seguras
He preparado una selección cuidada de mezclas de aromaterapia para ayudarte a crear un ambiente de más calma, relajar el cuerpo y acompañar ese momento en el que empiezas a bajar revoluciones.
Si te cuesta desconectar después del trabajo, si te despiertas varias veces durante la noche o si te levantas con la sensación de no haber descansado del todo, este recurso te ayudará a descubrir distintas combinaciones que puedes probar y adaptar a ti.
Una herramienta sencilla, práctica y pensada para que puedas empezar a utilizarla desde hoy.
Recupera tu descanso con mezclas de aromaterapia sencillas y seguras
He preparado una selección cuidada de mezclas de aromaterapia para ayudarte a crear un ambiente de más calma, relajar el cuerpo y acompañar ese momento en el que empiezas a bajar revoluciones.
Si te cuesta desconectar después del trabajo, si te despiertas varias veces durante la noche o si te levantas con la sensación de no haber descansado del todo, este recurso te ayudará a descubrir distintas combinaciones que puedes probar y adaptar a ti.
Una herramienta sencilla, práctica y pensada para que puedas empezar a utilizarla desde hoy.
Si quieres conocerme un poco mejor...
Soy Cris Centeno
Especialista en descanso consciente, aromaterapia aplicada, y creadora de descubre tus esencias.
Trabajo con mujeres que sienten que el estrés laboral se cuela en su descanso, ayudándolas a cerrar el día de una forma más consciente, integrar pausas reales en su rutina y utilizar la aromaterapia de forma segura y con intención.
Mi historia comenzó, como la de muchas mujeres, con noches en vela, agotamiento acumulado y la sensación de que mi cuerpo nunca llegaba a descansar del todo. Durante demasiado tiempo dejé que el estrés del trabajo se colara también en mi descanso.
Llevo más de 15 años trabajando en el mundo corporativo, así que conozco muy bien ese ritmo de responsabilidades, decisiones, reuniones y pendientes que no siempre termina cuando cierras el ordenador.
Los aceites esenciales me apasionan y forman parte de mi vida desde hace años. La aromaterapia fue una de las herramientas que me ayudó a crear momentos de calma, conectar conmigo y empezar a cuidar mi descanso de una manera más consciente.
Por eso sigue teniendo un lugar importante en mi trabajo y también por eso he preparado para ti las mezclas que vas a encontrar en esta guía.
Con el tiempo, mi forma de entender el descanso se ha ido ampliando.
Hoy sé que una mezcla puede ser una gran aliada y que también importa observar cómo llegas al final del día, qué ritmo has sostenido durante la jornada y qué señales necesita tu cuerpo para empezar a bajar revoluciones.
Y eso es lo que trabajamos cuando te acompaño.
Observamos cómo estás llegando al final de tus jornadas, revisamos qué estás haciendo ya y qué puedes mantener, incorporamos pausas y hábitos que encajen en tu vida real y utilizamos la aromaterapia de forma segura, sencilla y con intención.
Porque descansar mejor no consiste en hacerlo todo perfecto, sino en encontrar recursos que te ayuden a pasar del ritmo del día a un estado de mayor calma y poder sostenerlos en tu vida real.
Si quieres conocerme un poco mejor...
Soy Cris Centeno
Especialista en descanso consciente, aromaterapia aplicada, y creadora de descubre tus esencias.
Trabajo con mujeres que sienten que el estrés laboral se cuela en su descanso, ayudándolas a cerrar el día de una forma más consciente, integrar pausas reales en su rutina y utilizar la aromaterapia de forma segura y con intención.
Mi historia comenzó, como la de muchas mujeres, con noches en vela, agotamiento acumulado y la sensación de que mi cuerpo nunca llegaba a descansar del todo. Durante demasiado tiempo dejé que el estrés del trabajo se colara también en mi descanso.
Llevo más de 15 años trabajando en el mundo corporativo, así que conozco muy bien ese ritmo de responsabilidades, decisiones, reuniones y pendientes que no siempre termina cuando cierras el ordenador.
Los aceites esenciales me apasionan y forman parte de mi vida desde hace años. La aromaterapia fue una de las herramientas que me ayudó a crear momentos de calma, conectar conmigo y empezar a cuidar mi descanso de una manera más consciente.
Por eso sigue teniendo un lugar importante en mi trabajo y también por eso he preparado para ti las mezclas que vas a encontrar en esta guía.
Con el tiempo, mi forma de entender el descanso se ha ido ampliando.
Hoy sé que una mezcla puede ser una gran aliada y que también importa observar cómo llegas al final del día, qué ritmo has sostenido durante la jornada y qué señales necesita tu cuerpo para empezar a bajar revoluciones.
Y eso es lo que trabajamos cuando te acompaño.
Observamos cómo estás llegando al final de tus jornadas, revisamos qué estás haciendo ya y qué puedes mantener, incorporamos pausas y hábitos que encajen en tu vida real y utilizamos la aromaterapia de forma segura, sencilla y con intención.
Porque descansar mejor no consiste en hacerlo todo perfecto, sino en encontrar recursos que te ayuden a pasar del ritmo del día a un estado de mayor calma y poder sostenerlos en tu vida real.